1、不要吸烟酗酒! 糖尿病患者本身的免疫力就低，吸烟对身体伤害会加重，容易造成肝、肺、胃等脏器的急性病变

2、熬夜: 中医认为啊，糖尿病大多数是阴虚，时间长了呢，发展成阴阳两虚，而熬夜会导致体内的阴阳失衡，影响血糖正常，从而出现各项症状

3、情绪低沉: 良好的情绪，是调理身体必备的因素，如果你过度低沉，不仅糖尿病得不到缓解，甚至还有可能使肝出现问题

4、不按医嘱吃药! 我接诊过很多患者，不听医生的话吃药，药自己说停就停了，这样的患者呢，血糖忽上忽下，最容易出现糖尿病的并发症

5、不按时检测血糖: 不要觉得自己身上舒服了，就放松警惕，血糖呢经常会通过外在或者自身因素突然升高，一旦升高，没有及时控制，就会导致各类并发症的出现

1、早餐： 千万可以选择燕麦粥、玉米、水煮蛋、牛奶这些。 别吃油条、油饼这种高油的。

2、午餐： 主食来点糙米饭、全麦面条啥的。菜就多吃点芹菜、西兰花、冬瓜这些蔬菜。>像红烧肉这种油腻的就别碰啦。

2、情绪低沉: 良好的情绪，是调理身体必备的因素，如果你过度低沉，不仅糖尿病得不到缓解，甚至还有可能使肝出现问题

3、晚餐： 清淡为主哦，小米粥、红薯可以当主食。炒点青菜，比如菠菜、白菜。晚上可别吃太威，不然压容易高。 总之，咱们高压的人吃东西一定要注意低盐、低油、低糖，这样才能更好地控制血压哦！

(1)应坚持长期服药，高血压病是一种慢性疾病，病程较长。一般来讲高血压患者到了二三级往往需要长期服用降压药。在治疗期间如果血压降到正常，并不是高血压病治愈了，而是降压药物治疗的结果;如果血压正常就停止服药，过不了多久血压就又会升高，甚至有的还会出现血压的“反跳”现象，即停药后血压会超过以前的水平。

(2)降压药物应先从小剂量开始，如果服用一段时间后，血压降不下来或控制不到目标血压，则需考虑两种药物联合用药或加大剂量;当血压降到理想水平后，应坚持平稳一段时间，至少应维持二个月左右;若血压一直保持稳定，则可以在医生的指导下减小剂量或是减掉一种药物。直到用“最小剂量”的降压药将血压维持在正常水平。这个“最小剂量”也就是通常讲的维持剂量。

(3)在药物治疗的同时，还应坚持非药物疗法，实行科学的生活方式。实践证明，相当一部分轻度高血压患者，经过非药物治疗，可使血压降到正常，有少数患者还可停服药物。而对于中、重度的高血压患者来讲，同时坚持非药物疗法，既可提高降压药物的疗效，又可减少药物的使用剂量。(非药物疗法的主要内容是:控制体重，适当运动，合理膳食，思想放松，戒烟限酒，清淡少盐，补钾补钙，情绪乐观。)

(4)注意药物的合理选择，重视药物副作用的影响，否则，不但无法坚持服药，还会因副作用给身体其他方面带来不利影响，在选择上应当多遵医嘱，慎重使用

(5)切忌同类药物同时服用。在治疗过程中一定要对自己的病情和所用药物的性能有最基本的认识，如药物的名称和种类。有的药物是同一类药物，如硝苯地平、络活喜、尼莫同都为钙离子拮抗剂，同类药物不应该同时服用。有些药物都是同一类药物，而名称不同，如硫甲丙脯酸、卡托普利、开搏通，虽然名字不同但实际上是同一类药物。有些患者可能会将其当作不同的药物而同时服用，酿成严重后果。对此，一定要按医嘱服药，不要自行服药。

(6)病人要向医生了解所用的抗高血压药物有没有相互作用，特别是当同时服用几种抗高血压药物的时候，如果发现，应及时向医生提出并请医生及时调整

(7)老年患者特别要注意，因为药物在老年人体内代谢慢，更容易产生药物的蓄积中毒。因此，老年人服用抗高血压药物要从小剂量开始，根据病人的情况逐渐增加药量。

(8)病人在服用抗高血压药物之前，应及时向医生说明自己有无药物过敏史，对于过敏的药物，在服用之前最好能够避开，以免出现药物过敏或其他问题，使病情复杂化。